婴幼儿缺钙怎么补-宝宝缺钙了怎么办

钙是人体需要的重要矿物质之一，它在骨骼形成、维持神经电位等方面都扮演着至关重要的角色。但是，在生长发育期的婴幼儿中，由于摄入量不足、吸收利用不佳等多种原因，他们很容易出现缺钙的现象。这给家长们带来了不小的困扰，他们需要寻找适合婴幼儿补钙的方法。现在，我们就来探讨一下婴幼儿缺钙怎么补。

婴幼儿缺钙的原因

要解决问题，首先要了解问题的本质。那么，婴幼儿缺钙的原因是什么呢？

1.摄入不足：由于母乳或配方奶的钙含量不高，因此，如果孩子只是吃母乳或纯奶粉，摄入的钙就会有所不足。

2.吸收不足：对于婴幼儿而言，消化系统和吸收系统还未发育完全，而钙的吸收利用也需要维生素D的参与。如果缺乏维生素D，就会影响钙的吸收，导致缺钙。

对于这两种情况，家长们应该针对不同的情况采取对策，保证婴幼儿的所需钙量和营养均衡。

婴幼儿缺钙的症状

婴幼儿缺钙会有哪些症状呢？家长们可以通过观察孩子的表现来察觉到孩子是否缺钙。

症状如下：

1.易患感冒：婴幼儿缺钙时，会影响免疫系统的免疫功能，使孩子容易感染疾病，尤其是呼吸道感染。

2.骨骼软弱：钙是人体骨骼构成中必不可少的成分，婴幼儿缺钙会影响骨骼的形成，使骨骼变得软弱、易折、易弯曲。

3.出汗多：缺钙的婴幼儿由于体内的电解质失衡，容易出汗、口渴、食欲不振。

了解了这些症状后，家长们就可以及时采取措施，防止婴幼儿因缺钙而产生的身体问题。

婴幼儿如何补钙

既然了解了婴幼儿缺钙的原因和症状，我们就可以来看看如何补钙了。

1.提供富含钙质的食物：对于婴幼儿而言，给其提供富含钙质的食物是一个很好的方式。可以选择奶类、豆制品、绿叶蔬菜等，这些食物都含有大量的钙质，婴幼儿吃了这些食物，能够满足其生长发育所需钙量。

2.多晒太阳：不仅是婴幼儿，大部分人都需要晒太阳以获得维生素D。太阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，而维生素D和钙缺一不可，晒太阳能够加速钙的吸收。

3.使用钙片：需要注意的是，有的时候食物中的钙质摄入不足，婴幼儿就需要补充一些钙片。但是，需要注意的是不要随便给婴幼儿乱用药、保健品等辅助品。一定要通过儿科医生的指导，买一些专门针对婴幼儿的钙片等。

4.减少高糖食物的摄入：高糖食物不仅容易导致孩子营养失衡，而且可能会影响到钙和磷的正常吸收。因此，家长们在给孩子准备食物时，一定要注意食物的平衡性。

总之，婴幼儿补钙的方法有很多，比如说通过食物、晒太阳等可以帮助孩子摄取足够的钙；而补充钙片需要儿科医生的指导和建议。家长们要多留意自己的孩子，观察他们的身体状况以及出现的问题，通过科学的补钙方式及时纠正孩子的营养不足问题，让孩子平安健康地成长。