冬天到了，很多人都容易感冒。感冒不仅会让身体不舒服，更是会带来一系列的不适。其中最常见的就是鼻塞了，鼻子不通气，感觉整个人都没有灵魂了。那么，如果感冒了鼻子不通怎么办呢？
首先，我们必须要知道造成感冒鼻塞的原因是什么。感冒是由病毒引起的，它们会感染上呼吸道，引起鼻腔、喉咙、肺部等多个感染点。在感染的过程中，身体会产生大量的痰液和炎症，导致鼻子不通气。因此，缓解鼻塞的关键在于清除痰液和炎症。
那么，具体怎么做呢？下面我们详细谈谈。
多喝水和饮食清淡
饮食清淡和多喝水是缓解鼻塞的最基本方法之一。多喝水能够有效地清除体内的毒素和痰液，缓解身体的不适感。同时，饮食清淡也能够减少对肠胃的负担，减轻身体的炎症反应。当感冒引起鼻塞时，不妨多喝热水、白开水、姜汤等温热饮料，这些饮料可以温暖身体，促进血液循环，增强身体的免疫力。
使用生理盐水
生理盐水是一种无菌的溶液，可以用来清洗鼻腔。将生理盐水滴入鼻子，可以软化痰液，让它更容易排出。使用生理盐水时，应该注意用量和方式。一次使用应该控制在滴入2~3滴，然后让盐水流出鼻腔，轻轻咳出痰液即可。如果需要，可以多次使用，使用次数一般为每天3~4次。
进行鼻腔冲洗
鼻腔冲洗可以有效地清除鼻孔内部的痰液、炎症和细菌。冲洗时可用生理盐水、温开水、药物类鼻腔洗液等物质，可以达到清洁鼻腔的效果。鼻腔冲洗对于慢性鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等疾病也有一定的缓解作用。
使用鼻塞贴
鼻塞贴的原理是借助外力帮助鼻翼托起鼻孔，增强呼吸效果。使用时，先清洁鼻部皮肤，然后将鼻塞贴黏贴在两个鼻翼上，贴得平整、不易脱落。鼻塞贴不仅能够缓解鼻塞，还能减少流鼻涕的情况发生，这样更有利于晚上的睡眠质量。
采用薄荷油法
薄荷油所含的薄荷醇可以刺激鼻腔黏膜，扩张鼻孔，缓解鼻塞。使用方法是将1~2滴薄荷油点在患者的枕头上或衣领上，因为夜间呼吸有利于薄荷的扩散。如果感冒患者不能安然入睡，可以试试这种方法。
最后
除了以上方法外，防止鼻子受到过冷过热的刺激，注意个人卫生等方法都能起到一定的缓解作用。当然，如果症状比较严重或者时间较长，还是应该尽早去医院就诊。希望大家平安健康，远离感冒~
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