怀孕两个月孕酮低怎么办

怀孕两个月是宝妈们宝宝成长的关键时期，此时胎儿的脑部和神经系统的发育需要大量的孕激素支持，而孕激素主要是由孕酮提供。如果孕酮水平过低，就会影响到胎儿的正常发育，增加流产的风险。那么孕酮低该怎么办呢？

1.咨询医生，合理用药

如果您怀孕两个月，孕酮水平过低的话，必须及时的去咨询医生。医生会给出针对您个人状况和孕酮水平的合理用药方案。尽可能的通过用药来提高孕酮水平。适量补充孕激素是有益的，但也不能多补，否则会增加不必要的风险。一切以医生的建议为准。

2.适当食用富含孕酮的食物

在咨询医生期间，宝妈们还可以在饮食方面加以调整，适当食用富含孕酮的食物。例如：动物性食品中的蛋白质，海鲜、瘦肉、蛋等蛋白质丰富、富含孕酮。此外，豆类、蔬菜、水果等食品中的维生素B1、B6、C、E、叶酸等都能促进孕酮水平的提高。但在饮食调整时必须注意量的控制，过多的进食会影响胃部消化功能，而且不良饮食还可能使孕妇体内含有过多的毒素，导致妊娠高血压等问题。

3.科学运动，保持放松心情

正常的运动和放松心情有益于孕妇提高孕酮水平。合理适度的运动能够促进血液循环，加强细胞新陈代谢，提高孕酮水平。孕妇在运动时需要注意的是运动强度不宜太大，适量的运动才更有益健身效果。女性妊娠期间心态应平稳，避免过度忧虑、大喜大悲，意外影响孕酮的分泌水平。保持放松心情，有助于增加孕酮的分泌和稳定情绪。

4.加强营养，注意休息

孕酮过低除了要进行药物治疗和饮食调整外，宝妈们还要加强营养，注意休息。积极增加蔬菜，水果等食品的摄取，提高维生素的补充，有助于保证胚胎的正常成长和发育需要。同时也要注意休息，保持良好的生活习惯，睡觉时保持足够的睡眠时间，避免疲劳。将身体状态保持在一个相对放松的状态，可以促进孕激素的正常分泌，保证胎儿的正常成长发育。

5.预防孕期疾病

孕妇怀孕后，比以往容易患上一些孕期疾病，这些疾病会严重影响胎儿的健康和成长发育。宝妈们常常听到妊娠高血压、糖尿病等一系列疾病的影响。因此，预防孕期疾病也是避免孕酮过低的一个有效途径。定期体检，注意饮食习惯，保持身心健康都可以有效预防孕妇出现孕期疾病，维持胎儿正常发育。

总之，在怀孕两个月发现孕酮水平偏低，最好及时咨询医生，遵循医嘱进行合理药物治疗和饮食调整，加强营养和休息，注意预防孕期疾病，以此促进胎儿正常成长发育。